ممارسة الرياضة بانتظام لن تحسن من صحتك فقط؛ ولكنها أيضاً ستساعدك على التفكير بوضوح أكبر، وتزيد من الإبداع، وتجعلك تتحكم في الضغوط القاسية التي تبدو وكأنها تهيمن على أيامنا. وقد أثبتت الأبحاث أنّ ممارسة التمارين الرياضية لن تضيف فقط حياة إلى أعوامك، ولكن في إمكانها أن تضيف أعواماً إلى حياتك. إحدى الدراسات التي أجريت على ١٨ ألف خريج من جامعة "هارفارد"، اكتشفت أن كل ساعة تُمضى في ممارسة التمرينات أضافت ثلاث ساعات إلى حياة المشاركين.
قليلة هي الاستثمارات التي قد تنتج عائداً أفضل من الوقت الذي تمضيه فيها؛ ومن هذه الاستثمارات الوقت الذي تمضيه في اللياقة البدنية. وتذكر: "أولئك الذين لا يخصصون وقتاً لممارسة التمارين الرياضية؛ سيتعين عليهم في النهاية تخصيص وقت للمرض".
المدرب الشهير (روبين شارما)؛ من كتابه المُلهم جداً (من سيبكي حين تموت؟).. بتصرف كثير.
أبو نور
25.10.2014
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق